CrossFit et femmes enceintes

Le CrossFit peut être une activité sportive que les femmes enceintes peuvent continuer à condition que les coachs adaptent les séances et respectent des consignes importantes. 

Sur les premiers mois il est primordial de baisser l’intensité et de s’entraîner dans une certaine zone de confort. 

Il est important aussi d’éviter les chocs à répétition (saut, course et… ) 

Plus la grossesse avance plus les coachs devront adapter les mouvements à la morphologie de la femme enceinte, toujours dans une intensité modérée. 

C’est un vrai plus de prolonger l’activité physique autant pour la femme enceinte que pour l’enfant: la circulation sanguine est améliorée, il est beaucoup plus facile de reprendre le sport après l’accouchement et la prise de poids est de ce fait contrôlée. 

De plus le sport aide à réguler l’humeur pour le bien être de toute la famille.