Entrées par asplinstudio

Offre 25€

Parce que tout le monde n’a pas la possibilité de s’entraîner plusieurs fois par semaine et n’a pas un budget illimité pour faire du sport. Mais surtout le plus important une seule séance coachée/semaine sera toujours plus efficace que des mois sans suivi et sans progrès.Possibilité d’évoluer et de changer d’abonnement en cours d’année.

Club Haltero du pays d’Arles

Pour la saison 2019/2020 le premier club Haltero du pays d’Arles affilié à la fédération française d’haltérophilie voit le jour. L’ACFA compte une dizaine de licenciés pour participer à des compétitions départementales et régionales (Zone C bouches du Rhône Vaucluse).

Hydratation et sport

Aussi important que l’alimentation, l’hydratation ne doit pas être négligée et requiert une attention toute particulière.Elle doit être adaptée avant, pendant et après l’effort afin d’assurer un équilibre hydrique corporel optimal, synonyme de performance.Déshydratée, la cellule ne peut fonctionner à son plus haut rendement!!! De plus, les récepteurs à l’hydratation de votre corps (qui sont […]

L’IMPORTANCE DES ÉTIREMENTS MUSCULAIRES (STRETCHING)

Le stretching: s’étirer pour diminuer les tensions musculaires: La diminution quasi instantanée des tensions musculaires n’est que l’un des nombreux avantages que procure l’étirement, ou stretching. Liberté de mouvement et meilleure coordination sont du nombre. S’étirer, c’est d’abord se libérer de ses tensions musculaires.