Rameur
ENDURANCE
Tous les mardis à 18H30
Ce cours spécifique consiste à développer les qualités cardiovasculaires et permet une meilleure résistance à l’effort.
Les entraînements sont majoritairement composé de mouvements mono structurels :
Les formats sont relativement longs ou sous forme d’intervalles ce qui permet un très bon apprentissage de la gestion d’effort.
