L’Haltérophilie est l’un des piliers du CrossFit. Choisis par Greg Glassman (créateur du crossfit) pour leur aspect étonnamment complets, demandant un alliage de coordination, de force, de puissance, de souplesse.

Ce cours spécifique est idéal pour perfectionner sa technique sur les mouvements d’haltérophilie ( snatch / clean & jerk )

Caractéristiques :

• Durée 1h00
• Ratio coach athlète 1 pour 10
• Gain en force pure
• Gain en mobilité des hanches et épaules
• Niveau débutant ou intermédiaire